《闪亮的日子》是一档聚焦当代年轻人独居生活的观察类综艺。节目将记录包括歌手、演员等新生代艺人的生活细节、工作日常与成长故事。第四季《闪亮的日子》将全新出发，继续陪伴观众的午饭时光。
在高华大学变异的经历总在重演，关于军方通缉的亦围绕在脑海，科学家Bruce Banner（爱德华·诺顿 Edward Norton 饰）就在这样的梦魇下在巴西一边控制着体内的伽马辐射带来的异常，一边努力和纽约的蓝先生寻求解决办法。 在汽水生产厂房的他一日不小心割伤手指，让血滴入了汽水瓶，远销到美国的这瓶汽水暴露了他的行踪。美国军方穷尽能力追捕他，还找来求胜心切的英国霹雳将军Emil Blonsky（蒂姆·罗斯 Tim Roth 饰）。被逼到绝路的Bruce变身为绿巨人，Emil和其他军人都大吃一惊。为了亲手擒住Bruce，Emil建议给自己注入可使基因变异的样本。 Bruce在美国隐匿时遇到旧女友Betty Ross（丽芙·泰勒 Liv Tyler 饰），Betty义无反顾地站在他一边，同时发现，她拥有令他体内绿巨人安稳的力量。 那边Emil已经被求胜蒙蔽了眼睛，他的寻衅加上美国军方极度想利用Bruce体内异能作为残暴行径的决心，一场大战已经避无可避。
冲锋车案件主谋李家俊（彭于晏 饰）设计逃脱警方控制，与幕后黑手汇合，联手策划更大阴谋。而现警务处长刘杰辉（郭富城 饰），前警务副处长李文彬（梁家辉 饰），和资深大律师简奥伟（周润发 饰）被卷入其中，香港将面临更加大的危机……
我来也在解救被匪徒追杀的妇人后，不料却被其临终托付婴孩给自己；就这样婴儿变成了孤儿，浪客当起了“奶爸”。这突如其来的责任，让我来也不知所措，甚至曾一度欲将孤儿遗弃。在保护孤儿并寻找其生父的历险中，我们看到了一个市井浪客的心理矛盾以及演变过程。
少女早月因男友死于交通事故而悲不自胜，每日起来晨跑，但愿稍稍纾解内心的哀伤。也因为跑步，她与奇人浦罗邂逅，从而得见百年一遇的景象：在清晨的薄雾中，她隐约看见男友微笑着朝她挥手作别，然后渐渐淡去。这次特殊的重逢，成全了早月怀念的心，让她从此能够重新面对现实生活。
在梦想似乎遥不可及的时代，志向远大的击剑少女遇见了勤勉的年轻男子，后者正试图重塑自己的人生。
本片讲述了一位名叫阿妙的女子人生。偷渡失败后，阿妙只好与唯一的亲人奶奶一起生活。成长于市集和车站间，对过去的敏感，充满波折的生活环境，曾经爱过的小混混兴马（Hưng Mã）背叛，令她干起了违背良心的事。阿妙烧掉市集，坐牢后再犯杀人。与松英雄（Tùng Hero）的相遇是阿妙江湖生涯中巨大转折。阿妙的名字不再存在，取而代之的是绰号“香站”（暗指在车站市集卖香的女子）....改编自作家阮廷秀的小说，取材于原型人物容霞（ Dung Hà）的真实故事。
著名影星安娜斯各特（茱莉亚罗伯茨 饰）的演艺事业如日中天。一天她来到了诺丁山的一间书店，邂逅了事业爱情两失意的老板威廉萨克（休格朗特 饰）。威廉认出了安娜是红极一时的明星，十分惊讶，也没想到自己会爱上这位明星，假扮记者借故约会安娜。很快两人坠入爱河，本来甜蜜的生活却一下子被发现了的记者破坏了。安娜承受着媒体的压力，需要做出决定，两人也吵了起来…
1912年德国科学家阿尔弗雷德·韦格纳提出了一套理论，他认为地球上的大陆曾经全部连在一起。他将这块巨大的大陆称之为“泛大陆”。尽管1939的秋天战火纷飞，德国人还是决定派遣一支海洋考察队寻找韦格纳理论更多的证据支撑。这次驶往北极腹地斯瓦尔巴特群岛的探险由德国地质学家弗里德里克和他的助手莱妮率队。队伍中还有三名知名的科学家，两名英国人，古斯塔夫则来自瑞典；挪威籍船长率领着来自俄罗斯的船员。尽管队长对这次探险的成果雄心壮志，但因为不同国家而持有的不同政治立场渐渐开始影响考察工作。古斯塔夫和莱妮偏偏在希特勒入侵波兰的当晚宣布恋爱了，这无疑让旅程变得更加复杂。当英国和法国宣布对德国宣战时，这群平民科学家队伍深感自己已经卷入这场世界大战的漩涡中……
故事是对在苏格兰岛上等待庇护的难民的一次另类观察。 它聚焦于一位背负重担背离祖国的年轻叙利亚音乐家奥马尔。
1966年天星小轮加价暴动，造成了我们的主人公杨醒波（邓一君 饰）的出生，波仔的成长经历并无过人之处，直到1981年，一个历史的闪耀瞬间降临到他的身上：波仔第一次梦遗了。青春期的到来伴随着诸多麻烦，配音演员老爸（曾志伟 饰）想要对他进行性教育却又语无伦次，而学校的健康课只会引来学生们的哄堂大笑。青梅竹马的好友婷婷突然开始对波仔疏远，开始变得会打扮并交了帅气的男友。大出同学们两三岁的“不良”少年泰迪（谢伟杰 饰）形单影只，偏偏与波仔成了朋友，泰迪言传身教，令波仔体会“真男人”的魅力。为婷婷离去而神伤的波仔很快又有了心仪的对象，那是他家的房客夏梦（吕秀菱 饰）姐姐……关于青春的懵懂与成长，成为了这个季节波仔的人生必修课。